Vi har hört det förut.
Att vara försiktig med alkohol-intaget är självklart det bästa sättet att undvika baksmälla.
Även att låta alkoholen gå ur kroppen innan man lägger sig är ett bra tips, enligt Kai Knudsen, överläkare och drogexpert.
Men om det ändå blev något glas bubbel för mycket i går?
Kaffe, salt mat, kolsyrat vatten, magsårsmedicin och ingefära kan vara knepen som får dig på banan igen.
- Man får ett överskott av magsyra av att dricka alkohol som är plågsam, en kur mot baksmälla kan inkludera en tablett som Pantoloc eller Losec. När det kommer till koffein är det max två koppar som gäller och detsamma gäller salt mat, lagom är bäst. Ingefära kan också lindra illamåendet, säger han.

Kan bli värre

Men egensnickrade huskurer ger inte Kai Knudsen mycket för.
- Bakfylla går i regel över och kroppen återställer till stor del balansen själv så bastubad, sex eller massage eller andra huskurer har inget med saken att göra utan kan tvärtom förvärra tillståndet.
Sven Andréasson, alkohol- läkare på Folkhälsoinstitutet, håller med och hävdar att dricka mycket vätska och huvudvärkstabletter är det enda som lindrar.
Och möjligtvis en promenad i friska luften.
- Men det är på en psykologisk nivå, vi mår bra av motion av alla möjliga skäl, men själva bakfyllesymptomen klingar inte av den anledningen, säger han.

Från expressen

26/6 -11